Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Pstrąg z kaparami, pietruszką i rozmarynem

Szybki i sycący obiad, gotowy w niespełna pół godziny. Sprawdźcie koniecznie nasz przepis na pstrąga z kaparami, pietruszką i rozmarynem. Taaaka pyszna ryba!  

pstrąg

Zobacz też: Cukinia faszerowana łososiem i figami

czas: 35 minut

liczba porcji: 2

składniki:
 

  • 2 świeże, wypatroszone pstrąg
  • 1 cytryna
  • 2 łyżki kaparów
  • pęczek zielonej pietruszki
  • 50 g masła
  • 2 gałązki rozmarynu
  • sól morska
  • świeżo zmielony pieprz
   

przyrządzanie:

  • Świeżego pstrąga dokładnie myjemy i osuszamy, doprawiamy solą i pieprzem.
  • Do środka ryby umieszczamy po 2 plastry cytryny  bez skórki, kapary,  gałązki świeżego rozmarynu, pietruszkę i kawałek schłodoznego masła.
  • Pstrągi zawijamy dokładnie w folię aluminiową i  wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180°C, pieczemy 15 minut na termoobiegu.
  • Po 15 minutach pieczenia uchylamy folię, żeby para uchodziła swobodnie i pieczemy jeszcze 15 minut.
  • Smacznego!