Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym – szybki obiad w 25 minut

Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym – szybki obiad w 25 minut

Ekspresowa tarta waniliowa  dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Ekspresowa tarta waniliowa dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Sałatka warzywno – makaronowa z sosem tuńczykowym

Pożywna sałatka ze wspaniałym sosem, będącym tradycyjną śródziemnomorską kombinacją tuńczyka z aroamtycznymi kaparami

przepis z kuchni: włoskiej

czas: 45 minut

liczba porcji: 4

składniki:
300 g makaronu penne lub fusilli 2 małe pomidory 2 ogórki konserwowe 2 cebulki 1 papryka natka pietruszki sos: 3 łyżki majonezu 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 2 łyżki odsączonych kaparów otarta skórka z połowy cytryny sól, pieprz, oregano

przyrządzanie:

Makaron ugotować na półtwardo w osolonej wodzie z odrobną oleju, odsączyć i ostudzić. Pomidory pokroić w dużą kostkę, podobnie ogórki. Paparyke pokroić w paski, a cebulę – w cienkie piórka.
Przygotwać sos, mieszając majonez z odsączonym tuńczykiem, posiekanymi kaparami i skórką z cytryny. Doprawić do smaku.
Sałatkę wymieszać z sosem. Posypać posiekaną natką pieruszki. Podawać schłodzoną

uwagi:
Sos można nieco "odchudzić", zastępując połowę majonezu jogurtem naturalnym.