Apetyczna, sycąca, szybka w przygotowaniu, a przede wszystkim wartościowa - kasza. Dzięki swoim właściwościom odżywczym stanowi doskonały wybór na lekki i pożywny posiłek. Dlatego warto wprowadzać te małe ziarenka do swojego menu, szczególnie jeśli jesteś na diecie.
składniki:
- ]100 g kaszy jęczmiennej
- 100 g sera typu feta
- 1 średni zielony ogórek (albo 1 duży ogórek kiszony)
- Papryka czerwona
- 2 pomidory
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- sól, pieprz do smaku
- kolendra lub pietruszka
przyrządzanie:
Sprawdź przepis na następnej stronie!
