Pożywne smoothie z mango i płatkami ryżowymi.
składniki:
- mango
- 1 jabłko
- 1 banan
- szklanka wody
- 2 daktyle
- łyżka płatków ryżowych
- łyżeczka nasion chia
przyrządzanie:
- płatki ryżowe i daktyle zalać ciepłą wodą i odstawić na około 10 minut.
- wszystkie składniki miksujemy ze sobą.
