Śniadaniowe smoothie z płatkami ryżowymi, bananem i kokosem

Śniadaniowe smoothie to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi zaraz po szklance ciepłej wody z cytryną. Zobacz, jakich produktów potrzebujesz i daj sobie zastrzyk energii już od samego rana. 

składniki:

• 2 banany
• szklanka mleka kokosowego
• 2 daktyle
• 1/3 szklanki płatków ryżowych
• nasiona lnu
• olej kokosowy - 1 łyżeczka

przyrządzanie:

Płatki ryżowe namoczyć w ciepłej wodzie, aż będą miękkie. Podobnie postąpić z daktylami. W blenderze zmiksować banany, mleko kokosowe, olej kokosowy, nasiona lnu oraz namoknięte płatki ryżowe i daktyla.