Śniadaniowe smoothie to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi zaraz po szklance ciepłej wody z cytryną. Zobacz, jakich produktów potrzebujesz i daj sobie zastrzyk energii już od samego rana.
składniki:
- 2 banany
- szklanka mleka kokosowego
- 2 daktyle
- 1/3 szklanki płatków ryżowych
- nasiona lnu
- olej kokosowy - 1 łyżeczka
przyrządzanie:
Płatki ryżowe namoczyć w ciepłej wodzie, aż będą miękkie. Podobnie postąpić z daktylami. W blenderze zmiksować banany, mleko kokosowe, olej kokosowy, nasiona lnu oraz namoknięte płatki ryżowe i daktyla.
