Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Zdrowa zupa wegańska HIT stycznia 2026

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Nocna Owsianka z masłem orzechowym

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Tunacado – kanapka z tuńczykiem

Million Dollar Spaghetti

Million Dollar Spaghetti

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Stracciatella – włoska zupa jajeczna

Tortilla hiszpańska z chipsami

Tortilla hiszpańska z chipsami

Łosoś pieczony z gremolatą

Łosoś pieczony z gremolatą

Zupa z czerwonej soczewicy

Zupa z czerwonej soczewicy

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

TOP 10 najbardziej wiralowych przepisów kulinarnych stycznia (2026)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Protein Bowl z wołowiną i batatem (TikTok HIT)

Szpinakowa tarta z serem feta na kruchym cieście

Genialna tarta według przepisu Ewy Wachowicz. Niebo w gębie! Przed wami przepis na tartę ze szpinakiem i serem feta. Tarta jest na kruchym spodzie. 

składniki:

  • 250 g mąki pszennej
  • 400 g szpinaku mrożonego
  • 2 opakowania sera feta nietłustego
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 jajka (do farszu)
  • 2 żółtka (do spodu)
  • łyżka śmietany 18%
  • 100 g masła
  • pieprz
  • sól
  • gałka muszkatołowa

przyrządzanie:

  • Mąkę przesiej, dodaj masło i pokrój nożem na drobniejsze kawałki.
  • W mące zrób dołek i dodaj dwa żółtka oraz śmietanę i szczyptę soli.
  • Całość wymieszaj, ugniataj i gotowe ciasto włóż do lodówki na godzinę.
  • Po godzinie rozwałkuj ciasto, wyłóż nim formę (dno i boki) oraz nakłuj widelcem.
  • Na cieście ułóż papier do pieczenia i obciąż dwiema garściami fasoli, aby ciasto nie „wstało”.
  • Włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C. Po piętnastu minutach usuń papier z fasolą i piecz jeszcze przez 5 minut.
  • Czas na farsz. Masło rozgrzej na patelni i dodaj czosnek. Podsmaż go lekko, dodaj mrożony szpinak  i smaż, aż woda odparuje.
  • Wyłącz gaz, dodaj ser feta oraz jajka. Dopraw gałką muszkatołową, pieprzem i solą.
  • Masę dobrze wymieszaj, ułóż na podpieczone ciasto.
  • Piecz w piekarniku  w temperaturze 180 stopni C przez około 25 minut.