Szybka dieta: schudnij 3 kg w 3 dni!

Szybkie diety najczęściej pozwalają jedynie na pozbycie się z organizmu nadmiaru wody, a nie prawdziwego tłuszczu, ale TA DIETA sprawi, że twój brzuch będzie bardziej płaski, a Ty będziesz się świetnie czuła. Warto zrobić sobie raz na jakiś czas taki szybki detox. 

DZIEŃ 1 

Śniadanie 280 kcal

Tost pełnoziarnisty z masłem i miodem, pół grejpfruta, do picia kawa z mlekiem lub zielona herbata bez cukru.

Obiad 260 kcal

Tuńczyk (w sosie własnym, mała puszka – 80 g) wymieszany z kaparami lub zielonym groszkiem, pokrojonym w kostkę ogórkiem kwaszonym lub konserwowym, sałata, tost pełnoziarnisty; do picia bulion drobiowy.

Kolacja 350 kcal

Tost pełnoziarnisty, zapieczony z plastrem chudej wędliny (30 g), fasolka szparagowa i ugotowane na półtwardo miniaturowe marchewki (po 200 g), polane ciepłym masłem (łyżeczka), jabłko; do picia zielona herbata bez cukru.

 

Na następnej stronie dowiesz się więcej!