Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Wege Wielkanoc – roślinne przepisy na świąteczny stół

Wege Wielkanoc – roślinne przepisy na świąteczny stół

Keto Wielkanoc – przepisy niskowęglowodanowe na święta

Keto Wielkanoc – przepisy niskowęglowodanowe na święta

Fit kolacja wysokobiałkowa – pieczony twaróg z warzywami

Fit kolacja wysokobiałkowa – pieczony twaróg z warzywami

Fit koktajl białkowy – napój, który syci lepiej niż śniadanie

Fit koktajl białkowy – napój, który syci lepiej niż śniadanie

Fit zupa proteinowa – krem z zielonego groszku

Fit zupa proteinowa – krem z zielonego groszku

Fit śniadanie na ciepło – pieczona owsianka z jabłkiem

Fit śniadanie na ciepło – pieczona owsianka z jabłkiem

Dlaczego cebula powoduje łzy? Kuchenny efekt chemiczny wyjaśniony prosto

Dlaczego cebula powoduje łzy? Kuchenny efekt chemiczny wyjaśniony prosto

Fit deser na redukcji – jogurtowy krem waniliowy

Fit deser na redukcji – jogurtowy krem waniliowy

Te kwiatowe ciasteczka wyglądają jak deser z restauracji. Goście pytają o przepis zanim spróbują

Te kwiatowe ciasteczka wyglądają jak deser z restauracji. Goście pytają o przepis zanim spróbują

Dlaczego kawa smakuje inaczej w domu niż w kawiarni?

Dlaczego kawa smakuje inaczej w domu niż w kawiarni?

Fit zupa warzywna – krem z pieczonej dyni

Fit zupa warzywna – krem z pieczonej dyni

Fit obiad do pracy – makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pesto

Fit obiad do pracy – makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pesto

Fit kolacja po treningu – sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Fit kolacja po treningu – sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Fit śniadanie do pracy – nocna owsianka proteinowa

Fit śniadanie do pracy – nocna owsianka proteinowa

Skąd bierze się dziurka w makaronie? Nie każdy kształt powstał przypadkiem

Skąd bierze się dziurka w makaronie? Nie każdy kształt powstał przypadkiem

Dlaczego miód nigdy się nie psuje? Kulinarna tajemnica znana od tysięcy lat

Dlaczego miód nigdy się nie psuje? Kulinarna tajemnica znana od tysięcy lat

Szybka tortilla z kurczakiem i dipem z awokado

Lubicie tortille? My też! To świetna alternatywa dla nudnych kanapek, świetna przekąska, a nawet pomysł na obiad! Dziś podrzucamy przepis na tortillę z kurczakiem, ale wzbogaconą dipem z awokado! Ten smak was zaskoczy.

tortilla_mat.pras

składniki:
- 1 podwójny filet z piersi kurczaka - 1 łyżka oliwy - 1 łyżka octu ryżowego - 1 łyżka sosu sojowego - 1 łyżka cytryny - 2 dojrzałe awokado - sok z połowy cytryny - sól, pieprz - cebula czerwona - 5 placków (tortilli) - sałata - 250 g żółtego sera

przyrządzanie:

Filety rozbić, doprawić solą i pieprzem. W głębokim talerzu wymieszać składniki marynaty, dodać do niej kurczaka, przykryć folią spożywczą w wstawić do lodówki na minimum 30-40 minut.  Przed smażeniem wyciągnąć z lodówki na około 15 minut.
Awokado obrać, skropić sokiem z połowy cytryny, zmiksować blenderem na gładką pastę. Doprawić odrobiną soli i pieprzu do smaku.
Ser żółty zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, odstawić.
Na rozgrzanej patelni umieścić filety, usmażyć z dodatkiem marynaty. Lekko wystudzić, kurczaka pokroić na cienkie paseczki.
Na placku tortilli rozsmarować 2 łyżki dipu z awokado, położyć liście sałaty, cebulę czerwoną, posypać odrobiną startego sera i ułożyć pokrojone kawałki kurczaka. Zwinąć.

ZOBACZ TEŻ: Suflet serowy