RAZ, DWA, TRZY! I zdrowe śniadanie gotowe! Naprawdę nie trzeba włożyć ogromnego wysiłku w przygotowanie pierwszego posiłku dnia. Wybierz najlepszą i zarazem najprostszą drogę - pełnowartościowe smoothie. Dzisiaj łączymy mango z bananem i jabłkiem. Prosto a jak smacznie.
składniki:
- 1 mango
- 2 banany
- 1 jabłko
- 1 kiwi
- łyżeczka soku z limonki
- 3 daktyle
- 2 łyżki wiórek kokosowych
- woda mineralna
- nasiona lnu - 1 łyżeczka
przyrządzanie:
- Daktyle i wiórki kokosowe moczymy 15 minut w gorącej wodzie.
- Do miski blendera wkładamy pozostałe składniki.
- Wszystkie składniki miksujemy. W razie konieczności dolewamy nieco wody.