Konkretna porcja witamin, białka i smaku. Śniadanie, które zaspokoi cię na kilka godzin. Z podanej porcji wyczarujesz koktajl dla jednej, głodnej osoby.
składniki:
- 1 dojrzały banan
- 3 łyżki płatków jaglanych
- pół szklanki dowolnego mleka lub więcej jeśli lubisz rzadkie koktajle
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka miodu
- szczypta kurkumy
przyrządzanie:
- Banana obrać
- Wszystkie składniki połączyć w kielichu blendera i zmiksować na gładko
- Można dodać lub ująć miodu- w zależności od upodobania
