Właściwe żywienie w ciąży ma zbawienny wpływ na zdrowie matki i rozwijającego się w jej łonie maluszka. Dieta bogata w odpowiednie substancje odżywcze, mikro- i makroelementy, pozwoli przyszłej mamie cieszyć się nie tylko dobrym samopoczuciem i zdrowiem, lecz także prawidłowym ...
Śniadanie w szklance
1 łyżeczka sezamu 1 łyżeczka pestek słonecznika 1 banan 5 łyżek stołowych jogurtu 5 łyżek stołowych mleka 2 łyżeczki miodu Pestki słonecznika i ziarna sezamu zmiel dokładnie na proszek. Do zmielonych wcześniej składników dodaj pozostałe i miksuj aż do powstania ...
Jogurt z otrębami owsianym
kubeczek jogurtu naturalnego 1 lub 2 łyżki otrąb owsianych Do jogurtu naturalnego dodać 1-2 łyżki otrąb owsianych, wymieszać i zjeść