Sprawdź przepis na następnej stronie!
ZDROWA sałatka z czerwoną fasolą!
3 zdrowe przekąski każdego kibica!
Mistrzostwa Europy w piłce nożnej i olimpiada w Rio de Janeiro to nie lada okazje do przeżywania wielkich sportowych emocji. Kibicowaniu, zwłaszcza przed telewizorem, towarzyszą pewne zwyczaje, jak np. podjadanie przekąsek, które zazwyczaj nie należą do najzdrowszych. Jak ustrzec się ...
Sałatka z pieczonym bakłażanem
Sprawdź przepis na następnej stronie!
5 ciekawostek o grejpfrutach! Dowiedz się dlaczego warto po nie sięgać
Niektórych zniechęca ich gorzkawy smak, ale cenne składniki, jakie zawiera powinny przekonać do sięgania po nie codziennie. Odchudzają, odkwaszają organizm, dają uczucie sytości na długo! Warto włączyć je do swojej diety. Przekonaj się dlaczego. Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek 1. Grejpfruty ...
Sałatka z rukolą i mango
PRZEPIS NA KOLEJNEJ STRONIE!
5 produktów, które powinniście włączyć do swojej diety latem! Radzą dietetycy.
Koniec wiosny i początek lata to idealny czas, aby wzbogacić codzienną dietę o naturalne produkty – przede wszystkim świeże warzywa i owoce. O tym, które z nich są najcenniejsze dla zdrowia i pomogą zadbać o szczupłą sylwetkę mówi Joanna Sobczak, ...
5 produktów, przez które TYJEMY LATEM!
Oto lista produktów, które uniemożliwiają nam schudnięcie latem. Jedzone w nadmiarze sprawiają, że nie możemy osiągnąć upragnionej sylwetki. Czas je ograniczyć! LODY Lody są o wiele mniej kaloryczne niż inne słodycze (np.czekolada), jednak jedzone w nadmiarze nie są przyjacielem smukłej ...
8 pomysłów na DIETETYCZNĄ KOLACJĘ, którą zrobisz w około 10 minut!
Jeżeli jesteś na diecie bardzo dobrze zdajesz sobie sprawę, że nie powinno się objadać na wieczór. Najlepiej zjeść lekki ostatni posiłek na 3 godziny przed snem. Oto kilka inspiracji, co możesz przyrządzić na kolację, by nie odbiło się to negatywnie na twojej ...
Koktajl warzywny – intensywnie oczyszczający (pijąc go schudniesz nawet 3 kg w 4 dni!)
SPRAWDŹ PRZEPIS NA NASTĘPNEJ STRONIE >>>
Co powinno się jadać przed TRENINGIEM?
Chodzisz na siłownię, bo chcesz zadbać o swoją sylwetkę? Pamiętaj, że oprócz wysiłku fizycznego, powinieneś zadbać też o odpowiednią dietę. Pomijanie posiłku przed treningiem, źle zbilansowana dieta czy niejedzenie śniadań to jedne z najczęściej popełnianych błędów przez osoby rozpoczynające przygodę ze ...