1. Moczymy przez noc migdały w gorącej wodzie. 2. Rano obieramy je ze skórki. 3. Miksujemy migdały i banany, dolewamy wodę do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 4. Doprawiamy cynamonem. ZOBACZ TEŻ: Domowy jogurt owocowy, bez cukru!

1. Mieszamy jogurt z kaparami, koperkiem i ziołami – powstaje sos. 2. Do miski wkładamy sałatę lodową. 3. Kroimy łososia na plasterki i dodajemy do sałaty. 4. Polewamy sosem. 5. Tarkujemy ser i sypiemy na wierzch. 6. Podajemy z grzankami ...

W misce mieszamy ugotowane krewetki ze szczypiorkiem, majonezem i doprawiamy solą. Na awokado kładziemy sałatę, układamy krewetki, skrapiamy sokiem z cytryny. Doprawiamy papryka.     ZOBACZ TEŻ: Sałatka z grillowanym serem halloumi

1. Grillujemy ser halloumi na patelni. 2. Na talerzu rozkładamy mieszankę sałat, dodajemy pestki dyni. 3. Całość lejemy oliwą z oliwek i przyprawiamy. 4. Kładziemy na sałacie serek halloumi. 5. Opiekamy w opiekaczu pieczywo.   ZOBACZ TEŻ: FIT SAŁATKA Z RUKOLĄ ...

1. Na talerz rozkładamy umytą i osuszoną rukolę. 2. Siekamy orzechy i dodajemy je do rukoli. 3. Ser rozdrabniamy. Kroimy gruszkę w kawałki. Wszystko mieszamy. 4. Polewamy sosem cezar. ZOBACZ TEŻ: Włoskie panini ze szpinakiem i camembertem

1. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy. 2. Podajemy schłodzone, szklankę przyozdabiamy plasterkiem banana lub świeżą truskawką.   ZOBACZ TEŻ: Wiosenny koktajl oczyszczający

1. Do dużej miski wsypujemy wszystkie sypkie składniki. Dodajemy pokrojone masło oraz wbijamy jajko. 2. Dodajemy jogurt. 3. Ciasto wałkujemy i wycinamy z niego dowolne kształty. 4. Pieczemy w temperaturze 180 stopni, aż lekko się zarumienią.   ZOBACZ TEŻ: Słodkie placuszki ...

Osobno mieszamy ze sobą suche składniki oraz mokre. Następnie łączymy ze sobą wszystko razem, dodajemy ulubione bakalie, ziarna, orzechy. Foremki wypełniamy do ok 2/3 wysokości i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 25 minut.   ZOBACZ TEŻ: ...

1. Gotujemy kalafior w osolonym wrzątku. 2. Odcedzamy, studzimy i dzielimy na różyczki. Wkładamy do naczynia żaroodpornego. 3. Przyprawiamy kalafior. 4. Polewamy go stopionym masłem, posypujemy bułką tartą i startym serem. 5.Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni. 6. Wyjmujemy, ...

1. Mieszamy wszystkie składniki na naleśniki i odstawiamy na 20 minut do lodówki. 2. Myjemy świeży szpinak i wrzucamy na patelnię. 3. Dodajemy wyciśnięty czosnek, przyprawy. 4. Mieszamy i dusimy około 3 minuty. 5. Smażymy też naleśniki. 6. Na każdy ...