Niedobór witaminy D może powodować  mnóstwo objawów i w konsekwencji prowadzi do poważnych chorób. Szczególnie jesienią i zimą musimy zadbać o  odpowiednią dietę, często spacerować i przede wszystkim zbadać poziom witaminy D. Kiedy należy się martwić? Jeśli te objawy zauważysz u ...

Zainspiruj bliską ci osobę nowymi smakami, ciekawymi połączeniami produktów i ciekawostkami z kulinarnego świata. Wybierz jedną lub kilka pozycji z tej listy książek, które naszym zdaniem są godne uwagi!      Kuchnia w stylu wolnym. Książka zwycięzcy programu MasterChef   ...

Masło i miód podgrzej w garnuszku, kiedy przestygnie dodaj pozostałe składniki. Całość zmiksuj lub wyrób ręcznie ciasto. Włóż do lodówki na  20 minut. Stolnicę oprósz mąką, rozwałkuj ciasto na grubość 4 mm. Następnie różnymi foremkami wykrawaj kształty. Pierniczki piecz przez 10 minut  w temperaturze 180 ...

Poznaj trzy podstawowe zasady zdrowej diety! Jeżeli będziesz ich przestrzegać, nie tylko poczujesz się lepiej, ale będziesz zdrowszy. Pozytywnie też wpłynie to na twoją sylwetkę! 1. JEDZ REGULARNIE To nie mit! Regularne jedzenie naprawdę jest kluczowe. Powinniśmy zjadać pięć posiłków ...

Witamina D to właściwie hormon steroidowy, który jest produkowany z cholesterolu gdy skóra jest wystawiona na promienie słoneczne. Z takiego też powodu witaminę tę często określa się mianem “słonecznej”. Kiedy zimą brakuje organizmowi promieni, warto zadbać o to, aby jej ...

Same kremy na zmarszczki nie wystarczą. Bardzo ważna jest też dieta! Oto produkty, które pomagają w walce z niechcianymi zmarszczkami! Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy 1. ŁOSOŚ  Astaksantyna zawarta w rybie poprawia elastyczność skóry.   Poznaj inne powody>> ...

Cukrzyca charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi. Najczęstszą postacią cukrzycy jest cukrzyca typu 2, polegająca na zmniejszonej wrażliwości tkanek na insulinę, natomiast cukrzyca typu 1 polega na pierwotnym, niedostatecznym wydzielaniu insuliny, przy zachowaniu normalnej wrażliwości tkanek na ten hormon. Jakie produkty ...

Superfoods to produkty spożywcze, które wyróżniają się wysokimi wartościami odżywczymi i zdrowotnymi. Na ich punkcie oszaleli wszyscy fani zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia. Dowiedz się, jakie jedzenie jest dziś na topie i dlaczego warto włączyć je do naszej codziennej ...

Chcesz mieć piękne, mocne i gęste włosy? Proponujemy zmianę diety. Okazuje się, że jedzenie ma bardzo duży wpływ na kondycję naszych włosów. Sprawdź, jakie produkty warto ograniczyć, by cieszyć się piękną fryzurą. Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy   ...

Zapalenie pęcherza to typowo kobieca przypadłość. Jesteśmy trzy razy bardziej narażone na infekcję niż mężczyźni. To wynika z budowy naszego ciała, dlatego należy zachować szczególną uwagę i przestrzegać kilku podstawowych zasad. Bolesne oddawanie moczu przynosi ogromny dyskomfort, ale na szczęście ...