Zdrowe, dorosłe osoby powinny przyjmować ok. 350 mg. magnezu każdego dnia. Gdzie znajdziemy jego najlepsze źródło? Zobaczcie. Oto 10 najlepszych źródeł MAGNEZU.     10. kasza gryczana    

Przed Wami 4 cenne właściwości kakao. Koniecznie odkryj jakie zalety niesie ze sobą ten magiczny proszek! Pełnowartościowe kakao jest doskonałym źródłem magnezu, którego niedobór może skutkować pojawianiem się wielu uciążliwych objawów, takich jak mimowolne skurcze mięśni czy próchnica. CZYTAJ DALEJ ...

Starzenie się organizmu to rzecz nieunikniona. Jednak na wszystko jest z złota rada. Oto 10 produktów, dzięki którym przedłużysz swoją młodość!  BRĄZOWY RYŻ   Zaleca się więc spożywanie całych różnorodnych ziaren takich jak np. brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty lub płatki ...

Magnez jest dla nas niezbędnym składnikiem pożywienia. Gdy go brakuje łapią nas skurcze mięśni, przyspiesza swoją pracę serce. Oto 10 produktów bogatych w magnez. PESTKI DYNI   Zdecydowanie królują, zawierają znacznie więcej magnezu niż produkty, z którymi powszechnie kojarzony jest ...

Magnez jest jednym z najważniejszych składników naszej diety. Częsty skurcz mięśni, drganie powiek, dokuczliwe zmęczenie i poddenerwowanie to tylko niektóre objawy, które wywołuje brak magnezu. Sprawdź naszą listę produktów bogatych w magnez i już teraz dodaj je do swojej diety. ...

Na półkach sklepowych znajduje się bogaty wybór soków pomidorowych. Jednak sok sokowi nierówny. Niektóre z nich posiadają certyfikat jakości, np. sok pomidorowy Dawtony. Znalazł się on również w programie „Siła Serca” realizowanym przez Fundację Rozwoju Kardiochirurgii im. Zbigniewa Religii w ...

Szpinak zawiera witaminy takie jak: A, z grupy B, PP i C oraz żelazo, mangan, magnez, miedz, wapń, fosfor, jod, sód i potas. Szpinak bywa wykorzystywany m.in. w walce z zaparciami, w leczeniu nadciśnienia, przy chronicznych schorzeniach trzustki oraz w ...

Szybka sałatka brokułowa to nie tylko prosta w przygotowaniu przekąska ale również źródło witamin i minerałów. Brokuł posiada tylko 37 kcal (100 g). Jest bogatym źródłem witaminy A1, B1, B2, C i E oraz  zawiera wapń, fosfor, żelazo i magnez.