>>
Tani obiad: ryż z mięsem i warzywami
Ryżowa zapiekanka z serem feta i pomidorami
>>>
Tani obiad – ryż na ostro z kwaśnym sosem
>>
Papryka faszerowana ryżem i pomidorkami cherry
ZOBACZ WYKONANIE >>>
Jak gotować brązowy ryż?
Ryż to obok ziemniaków i makaronu najpopularniejszy dodatek do dań oraz zup. Istnieje mnóstwo odmian ryżu. Dzisiaj zajmiemy się brązową odmianą, która zawiera około 20% więcej białka od białego ryżu. Ma również niższy indeks glikemiczny i jest bogatym źródłem błonnika i składników mineralnych. ...
Żółty ryż z papryką, oliwkami i pomidorami
ZOBACZ WYKONANIE >>>
Jak zabarwić ryż na żółto?
Żółty ryż wygląda o wiele bardziej apetycznie niż tradycyjny – biały. Jest również zdrowszy, bo podajemy go z dodatkiem kurkumy i przyprawy curry. W tej wersji smakuje pysznie i można podawać go w taki sam sposób, co normalny ryż – ...
9 produktów, przez które jesteśmy bardziej SENNI i ZMĘCZENI
Tłuste ryby zwiększają produkcję melatoniny, tzw. “hormonu snu”. Z kolei ryż jaśminowy ma wysoki indeks glikemiczny. Sumując – jeśli zdecydujesz się na sushi, to po 3-4 godzinach poczujesz się senny. A co z innymi produktami? Oto lista jedzenia, przez które jesteśmy ...
#tydzieńSAŁATKOWY – sałatka z brązowym ryżem, czerwoną fasolą i orzechami
ZOBACZ WYKONANIE >>>
Pierś z kurczaka z barwionym ryżem
ZOBACZ WYKONANIE >>>