4 słodkie przekąski, które wyczarujesz w 40 minut. Idealne gdy pojawią się niespodziewani gości, albo masz ochotę na coś słodkiego, a sklepy zamknięte!   BABECZKI CZEKOLADOWE EKSPRESOWE   pół szklanki cukru niepełna szklanka mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 ...

SPRAWDŹ PRZEPIS NA CIASTO ZE ŚLIWKAMI NA SZYBKO >>>

Czasem trudno sobie odmówić. I nie ma w tym nic złego, bo małe kulinarne grzeszki popełnimy wszyscy. Gorzej, gdy niemal codziennie serwujesz rodzinie lub sobie jedno z poniższych śniadań. Tuczą są bezwartościowe i wcale nie służą naszemu zdrowiu!    NALEŚNIKI ...

Jeśli możesz się powstrzymać unikaj poniższych napojów, jak ognia. Większość nich ma ponad 4 łyżki cukru w składzie. Kaloryczne, tuczące, niezdrowe i bez żadnych wartości odżywczych. Oto czarna lista!   KAWA MROŻONA Z BITĄ ŚMIETANĄ I SYROPAMI SMAKOWYMI ZE SKLEPU   CZYTAJ ...

SPRAWDŹ WYKONANIE >>>

ZOBACZ WYKONANIE >>>

Komosa ryżowa nie zawiera glutenu i jest łatwostrawna. Doskonale współgra z wieloma dodatkami obiadowymi. Prosta w przygotowaniu, pełnowartościowa. Oto 15 pomysłów na serwowanie quinoi czyli komosy ryżowej.      KOLEJNA PROPOZYCJA >>>>>>>>>

Lekkie sałatki idealne do obiadu, albo na kolację. Korzystajcie z sezonowych warzyw i owoców i stwórzcie własne kompozycje. Zieleniny nigdy dość!    Lekka sałatka z soczystym ananasem, szpinakiem i serem pleśniowym   KOLEJNY PRZEPIS >>>>>>>  

Elektrolity są niezbędnym składnikiem odżywczym. Odpowiadają za utrzymanie właściwej równowagi nawodnienia i pH w organizmie. Oto 10 produktów spożywczych, po które powinniśmy sięgać szczególnie gdy są upały.       PEŁNOTŁUSTE MLEKO KOLEJNY PRODUKT >>>>>>>>>>>

SPRAWDŹ PRZEPIS >>>>>>>>>