Sprawdź wykonanie >>>

SPRAWDŹ WYKONANIE >>>>>>>>>>>

Kochane czytelniczki! Dzisiaj Wasze święto! Drogie panie domu, zabiegane mamy, zmęczone babcie i szalone nastolatki! Należy Wam się wszystko co najlepsze, wszystkie jesteście ważne w dzisiejszym dniu. Pamiętajcie o sobie, rozpieszczajcie się i bądźcie szczęśliwe! W ramach życzeń przesyłamy 15 ...

Nasiona Chia to bomba witaminowa! O ich zaletach pisaliśmy wielokrotnie. Dla odmiany serwujemy 7 pomysłów na smaczne i pięknie wyglądające śniadanie na bazie tego superfood! Jeśli jeszcze nie próbowaliście, to gorąco zachęcamy. Dostaniecie je w każdym hipermarkecie w przyjemnej cenie. ...

Jedzenie jest nieodzownym elementem codzienności, który znacząco wpływa na zdrowie. Dlatego w różnych okresach życia powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kalorii! Jaką? Czytajcie dalej!     KOBIETY 19-25 lat aktywność fizyczna mała: 1800 kcal aktywność fizyczna duża: 2600 kcal CZYTAJ ...

Ruszamy z cyklem witaminowe ABC. Dowiecie się gdzie dana witamina występuje, na co wpływa, jakie są objawy jej nadmiaru i niedoboru. Dzisiaj przed Państwem 4 ważne fakty, dotyczące witaminy H.   GDZIE WYSTĘPUJE? Witamina H występuje w: podrobach, żółtkach jaj, ...

Smak pieczeni można poprawić na wiele sposobów. Dla Was wybraliśmy 2 najprostsze i stosowane w naszej kuchni!    Smak pieczeni znacznie poprawi wcześniejsze marynowanie mięsa. Będzie też o wiele lepsza jeśli dodasz do niej przyprawę cząber lub przekrojone na pół, ...

SPRAWDŹ PRZEPIS >>>>>>>>>>>

Kolejna porcja witamin w płynie. Tym razem wszystkiemu winny jest ananas! A to ci dopiero ancymonek! 7 zdrowych przepisów na koktajle z ananasem! Na śniadanie, na kolacje, jako uzupełnienie zbilansowanej diety!     ODŻYWCZY KOKTAJL ANANASOWY (idealny na śniadanie)   ...

Pomarańczowy, egzotyczny owoc jest nie tylko zdrowy, ale też smakuje przepysznie! Oto 7 przepisów na koktajle, gdzie mango gra pierwsze skrzypce. Zachęcamy do odtworzenia choć jednego z nich!    Milkshake z ananasa, bananów i mango         KOLEJNY ...