Wszystkie składniki zmiksuj za pomocą blendera. Spożywaj zaraz po przyrządzeniu. ZOBACZ TEŻ: Śniadaniowy koktajl migdałowo-bananowy
Zielony koktajl – zastrzyk energii, odchudzanie i detox
Sałatka grecka
Sałatę umyć i osuszyć. Warzywa pokroić i dodać do sałaty. Całość polać oliwą z oliwek i posypać pieprzem. Na wierzch ułożyć ser feta. ZOBACZ TEŻ: Śniadaniowy koktajl migdałowo-bananowy
Pikantna zupa krem z fasoli szparagowej
1. Do garnka wlewamy ok. 2l wody. Wrzucamy kostkę rosołową i gotujemy. 2. Marchewkę i ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę. 3. Wrzucamy warzywa do wody i dodajemy łyżkę masła. 4. Gdy marchewka i ziemniaki będą miękkie, wrzucamy fasolkę szparagową. ...
Jak przygotować szparagi?
Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zapobiegają powstawaniu nowotworów i są skutecznym afrodyzjakiem. Jak je przygotować? ZOBACZ TEŻ: 6 CIEKAWOSTEK O BURAKACH 1. Szparagi najlepiej jest gotować w wysokim garnku tak, aby ich główki z niego wystawały. ...
Sałatka z malinami i pieczoną dynią
Plastry dyni piecz w 190 stopniach przez około 20 minut. Mieszankę sałat umyj i wysusz. Połącz składniki sałatki.
Grecka moussaka
1. Bakłażan, cukinię oraz ziemniaki kroimy na plastry. Smażymy na patelni. 2. Mięso podsmażamy ją na oliwie po czym dodajemy czosnek oraz cebulę oraz wcześniej przygotowane zioła. Dodajemy koncentrat. Solimy i pieprzymy. 3. Na dnie naczynia żaroodpornego układamy plastry ziemniaków. Na nich ...
Kurczak teriyaki
Warzywa pokrój w paski, podsmaż przez kilka minut na oleju. Czosnek i imbir pokrój w drobną kosteczkę, część wymieszaj z sosem teriyaki. Kurczaka pokrój w paseczki, smaż na oleju sezamowym. Do kurczaka dodaj czosnek i imbir, dodaj sos teryiaki. Dorzuć ...
Kwiatek z jajka sadzonego i warzyw
1. Wrzucamy pomidory na patelnię. 2. Wbijamy do nich jajko. 3. Posypujemy porem, szczypiorkiem i doprawiamy. 4. Posypujemy startym serem. 5. Podajemy, aż białko się zetnie, a żółtko będzie błyszczące. ZOBACZ TEŻ: Sałatka z serkiem wiejskim
Purée z koperkiem
Obierz ziemniaki ze skórki i przepuść przez maszynkę do mielenia lub przez praskę. Wlej stopione masło i śmietanę. Dodaj koperek i wymieszaj. Dodaj do smaku sól i utrzyj na gładką masę. SMACZNEGO! Zobacz też: Pieczone nacinane ziemniaki z boczkiem ...
Sałatka z serkiem wiejskim
Warzywa umyj i pokrój w kosteczkę. Wymieszaj z serkiem wiejskim, przyprawami i koperkiem. Znakomicie smakuje z ciemnym chlebem ziarnistym! SMACZNEGO! Zobacz też: Lekkie śniadanie – serek, płatki i… owoc kaki!