Niedobór witaminy D może powodować  mnóstwo objawów i w konsekwencji prowadzi do poważnych chorób. Szczególnie jesienią i zimą musimy zadbać o  odpowiednią dietę, często spacerować i przede wszystkim zbadać poziom witaminy D. Kiedy należy się martwić? Jeśli te objawy zauważysz u ...

Jak uniknąć niedoboru witaminy D podczas jesieni i zimy? Ta witamina powstaje w organizmie pod wpływem słońca, dlatego bardzo często odczuwamy jej niedobór właśnie w zimowe miesiące. Niedobór witaminy D może objawiać się częstymi infekcjami i osłabieniem organizmu. Zobaczcie, gdzie jest ...

Witamina D to właściwie hormon steroidowy, który jest produkowany z cholesterolu gdy skóra jest wystawiona na promienie słoneczne. Z takiego też powodu witaminę tę często określa się mianem “słonecznej”. Kiedy zimą brakuje organizmowi promieni, warto zadbać o to, aby jej ...