Fit desery typu „zrób wieczorem – zjedz rano” są absolutnym hitem. Pudding chia nie wymaga pieczenia, jest prosty i wygląda świetnie. Idealny na styczeń, gdy ochota na słodkie wraca częściej. SUPER PRZEPIS: Fit pudding chia kakaowy Składniki: 2 łyżki ...

Składniki (2 porcje): 2 filety łososia 3 łyżki sosu sojowego light 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka soku z cytryny 1/2 szklanki ryżu jaśminowego brokuł Przygotowanie:Łososia skrop sosem sojowym, miodem i cytryną. Piecz 15 minut w 190°C. Podaj z ryżem i ...

  Zupy to jeden z najlepszych wyborów w fit kuchni zimą. Są lekkie, a jednocześnie rozgrzewające i sycące. Odpowiednio przygotowana fit zupa może spokojnie zastąpić obiad lub kolację. W fit wersjach warto: unikać śmietany bazować na warzywach i strączkach używać ...

Składniki: tuńczyk awokado majonez chleb tostowy Przygotowanie: Zgnieć awokado. Wymieszaj z tuńczykiem. Podaj w tostach. Tortilla hiszpańska z chipsami

  1. Śledzie w Sosie Jogurtowym z Jabłkiem i Musztardą Dlaczego fit? jogurt zamiast śmietany mniej kalorii, więcej świeżości Składniki: 400 g płatów śledziowych 1 jabłko 1 cebula 3 łyżki jogurtu greckiego 0% 1 łyżeczka musztardy dijon koperek pieprz Przygotowanie: ...

Gałka muszkatołowa ma intensywny, korzenny smak. Świetnie komponuje się ze świątecznymi wypiekami i daniami. Gałka muszkatołowa – aromat świąt! 6 właściwości + najlepsze zimowe przepisy Właściwości gałki muszkatołowej Wspiera trawienie. Działa rozgrzewająco. Łagodzi bóle mięśni. Poprawia nastrój. Działa antybakteryjnie. Poprawia ...

Anyż gwiaździsty to aromatyczny symbol świąt. Ma intensywny smak, działa uspokajająco i wspiera trawienie. Anyż rozgrzewa, uspokaja i wspiera odporność. Sprawdź właściwości anyżu i najlepsze świąteczne przepisy. Właściwości anyżu Łagodzi kaszel i przeziębienia. Działa przeciwzapalnie. Uspokaja i relaksuje. Poprawia trawienie. ...

Kardamon to jedna z najdroższych i najbardziej aromatycznych przypraw świata. Rozgrzewa, poprawia trawienie i ma właściwości antybakteryjne. Właściwości zdrowotne kardamonu Wspiera trawienie – redukuje wzdęcia i ciężkość. Odświeża oddech. Działa przeciwbakteryjnie. Rozgrzewa organizm. Wspiera koncentrację. Łagodzi kaszel i przeziębienia. Świąteczne ...

Imbir to jedna z najstarszych leczniczych przypraw świata. Rozgrzewa, wzmacnia odporność, działa przeciwwirusowo i poprawia trawienie. Zimą jest niezastąpiony – szczególnie w świątecznych napojach i wypiekach. Właściwości zdrowotne imbiru Wzmacnia odporność – działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Rozgrzewa i pomaga przy ...

Poniższe przepisy zawierają frazy kluczowe, dzięki czemu świetnie sprawdzą się w artykułach sezonowych lub kulinarnych. 1. Świąteczne pierniczki z cynamonem – miękkie i aromatyczne Składniki: 2,5 szklanki mąki 2 łyżki cynamonu cejlońskiego 1 łyżeczka imbiru 1 łyżeczka kakao ½ szklanki ...