Szukasz pomysłu na tani obiad dla całej rodziny? Poznaj 18 sprawdzonych dań, które są sycące, proste i lubiane przez dzieci. Gotowanie dla kilku osób potrafi solidnie obciążyć domowy budżet.
A przecież tani obiad dla całej rodziny nie musi oznaczać nudy, makaronu z ketchupem ani jedzenia „byle było”.
Dobra wiadomość jest taka, że:
-
klasyczne składniki są nadal najtańsze
-
domowe obiady wciąż wygrywają z gotowcami
-
dzieci najczęściej lubią proste smaki
Poniżej znajdziesz 18 sprawdzonych pomysłów na tanie obiady, które naprawdę się sprawdzają w codziennym życiu.
Zobacz też: Co na obiad?
Jak ugotować tani obiad, który nasyci wszystkich?
Zanim przejdziemy do listy, trzy złote zasady:
-
bazuj na ziemniakach, makaronie, ryżu i kaszy
-
wybieraj drób, jajka lub mięso mielone
-
gotuj większe porcje – część można odgrzać
To właśnie te elementy sprawiają, że obiad jest tani, sycący i „rodzinny”.
Tanie obiady z ziemniaków
Ziemniaki to absolutna podstawa domowej kuchni.
1. Ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią
Koszt niewielki, smak klasyczny, sytość gwarantowana.
2. Placki ziemniaczane
Uwielbiane przez dzieci. Można podać na słodko lub wytrawnie.
3. Zapiekanka ziemniaczana
Idealna na obiad dla większej liczby osób.
4. Kopytka z masłem i bułką tartą
Tani obiad bez mięsa, który zawsze znika z talerzy.
Zobacz też: Obiad bez mięsa – szybkie i sycące pomysły.
Tani obiad z makaronem
Makaron to szybkie i budżetowe rozwiązanie.
5. Spaghetti bolognese
Mięso mielone + pomidory + makaron = obiad na dwa dni.
6. Makaron z sosem pomidorowym
Najprostsza wersja, którą lubią dzieci.
7. Zapiekanka makaronowa
Idealna, gdy w lodówce zostały resztki.
8. Makaron z twarogiem na słodko
Tani, sycący i bardzo „domowy”.
Zobacz też: Szybki obiad w 30 minut – wersje ekspresowe.
Tani obiad mięsny dla całej rodziny
Mięso nie musi być drogie.
9. Gulasz drobiowy
Z piersi lub udek – tani i bardzo wydajny.
10. Kurczak pieczony z ziemniakami
Jedna blacha, jeden obiad.
11. Kotlety mielone
Klasyk, który syci i łatwo się porcjuje.
12. Leczo z kiełbasą
Mało mięsa, dużo smaku.
Tanie obiady z jajek
Jajka to jeden z najtańszych i najbardziej uniwersalnych produktów.
13. Jajecznica na obiad
Z ziemniakami i kefirem – zaskakująco sycąca.
14. Omlet na słono
Z warzywami lub serem.
15. Jajka w sosie koperkowym
Smak dzieciństwa i niski koszt.
Zobacz też: Co ugotować z niczego? – obiady z podstawowych składników.
Ryż i kasza – tanio i na długo
16. Ryż z jabłkami
Szybki i tani obiad na słodko.
17. Ryż z warzywami
Można dodać resztki mięsa lub jajko.
18. Kasza z sosem pieczarkowym
Tani, sycący i bardzo uniwersalny obiad.
Jak jeszcze bardziej obniżyć koszt obiadu?
-
kupuj mięso w większych opakowaniach
-
korzystaj z mrożonek
-
gotuj „na dwa dni”
-
planuj menu tygodniowe
To proste rzeczy, które robią ogromną różnicę w domowym budżecie.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Jaki jest najtańszy obiad dla rodziny?
Ziemniaki, makaron lub ryż z prostymi dodatkami.
Co ugotować taniego dla dzieci?
Placki ziemniaczane, naleśniki, spaghetti.
Czy tani obiad może być zdrowy?
Tak – domowe gotowanie zawsze wygrywa z gotowcami.