Białko to składnik mięsa, który służy do prawidłowego rozwoju organizmu. Bez białka będziemy słabsi, a nasze ciało zacznie strajkować. Czym zastąpić mięso jeśli nie lubimy czy nie możemy go jeść? Czytajcie dalej!
QUINOA komosa ryżowa
Jedna filiżanka quinoi zawiera około 9 g białka i jest doskonałym składnikiem odżywczym. Zawiera także żelazo, mangan oraz błonnik. Jest doskonałym substytutem ryżu czy innych kasz.
