Udka w marynacie z miodu i chilli

Pyszny przepis na pieczone udka z kurczaka. Doskonała marynata z miodem i chili nadaje wyrazistego smaku i na pewno przypadnie do gustu całej rodzinie.

składniki:

• 4 udka z kurczaka
• 4 łyżki miodu
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• 4 łyżeczki soku z cytryny
• 1 posiekana papryka chili
• sól
• pieprz

przyrządzanie:

• Udka nacieramy sola i pieprzem. Następnie przygotowujemy marynatę.
• Paprykę mieszamy z miodem, dodajemy  oliwę z oliwek i cytrynę.
• Kurczaka nacieramy marynatą i odstawiamy do lodówki na 1 godzinę.
• Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 50 minut.

 

ZOBACZ TEŻ: Detox shake z jarmużem