Aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin jest witamina D. Oto 4 najważniejsze informacje, objawy niedoboru, nadmiaru.
GDZIE WYSTĘPUJE?
Jaja, masło, tłuste ryby: makrela, śledź. Marchewka, produkty zbożowe. Oliwa z oliwek.