Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit zupy – rozgrzewające i lekkie dania na zimę

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit obiady – lekkie dania, które naprawdę sycą

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit śniadania – szybkie, zdrowe i sycące propozycje

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Fit przepisy na styczeń – lekkie, sycące i idealne po świętach

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Kurczak miodowo-musztardowy (comfort food)

Włoska kapusta z kurczakiem

Ciekawa propozycja na kurczaka z kapustą

składniki:

  • kapusta włoska
  • cebula
  • łyżka masła
  • sól, pieprz
  • gałka muszkatołowa
  • 5 łyżek śmietany
  • 250 ml bulionu warzywnego
  • 4 gałązki majeranku
  • 4 filety z piersi kurczaka
  • 2 łyżki oleju
  • opakowanie puree ziemniaczanego
  • 50 g startej goudy
  • 30 g startego parmezanu

przyrządzanie:

  • Kapustę przekroić, wyciąć głąb, poszatkować. cebule obrać, posiekać i zeszklić na 2 łyżkach masła. Dodać kapustę, poddusić. Wlać bulion i śmietanę, wymieszać, przykryć, dusić około 10 minut.
  • Mięso doprawić, smażyć na rozgrzanym oleju po 2 minuty z każdej strony. Przełożyć do natłuszczonego naczynia do zapiekania.
  • Piekarnik rozgrzać do 200 stopni C.
  • Puree przygotować wg przepisu, wymieszać z goudą, rozłożyć na mięsie, posypać parmezanem. Mięso piec 10-12 minut.
  • Kapustę doprawić, dodać majeranek. Podawać z mięsem.