Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Ekspresowa tarta waniliowa  dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Ekspresowa tarta waniliowa dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Zrazy z nadzieniem

  • 4 kotlety wołowe (po 150 g)
  • 1 papryka czerwona
  • 1 papryka zielona
  • 3 cebule
  • 4 łyżki masła
  • 70 g koncentratu z pomidorów
  • 1/4 l bulionu mięsnego
  • łyżka mąki
  • 1/4 śmietany
  • 4 łyżki oleju
  • przyprawa do mięsa wołowego

Cebulę obrać, posiekać, przyrumienić na maśle. Dodać oczyszczone, umyte i pokrojone papryki. Dusić, aż warzywa się zeszklą. Mięso umyć, osuszyć, rozbić tłuczkiem. Natrzeć olejem, oprószyć przyprawą, posmarować koncentratem. Na każdym plastrze ułożyć porcję duszonych warzyw. Mięso ciasno zwinąć, spiąć wykałaczkami. Roladki obtoczyć w mące. Pozostały olej rozgrzać, obsmażyć na nim roladki ze wszystkich stron. Dodać bulion i dusić razem pod przykryciem, na małym ogniu. Pozostałe warzywa i resztę koncentratu wymieszać ze śmietaną. Dodać do potrawy, gdy mięso będzie już miękkie. Podawać z fasolką szparagową.