Niedobór witaminy D może powodować mnóstwo objawów i w konsekwencji prowadzi do poważnych chorób. Szczególnie jesienią i zimą musimy zadbać o odpowiednią dietę, często spacerować i przede wszystkim zbadać poziom witaminy D. Kiedy należy się martwić? Jeśli te objawy zauważysz u siebie. Na kolejnych stronach poznasz objawy niedoboru witaminy D. Każdy pokarm przedstawiony na zdjęciu to najlepsze źródło tej witaminy. Włącz je do swojej diety!
7.Uczucie przygnębienia, smutku, apatii, nadmierna nerwowość, nawet objawy depresji.
