Słodkie i pyszne owoce mango są bardzo zdrowe i warto jeść je każdego dnia. Mango są pełne składników odżywczych i witamin. Możesz dodać ten owoc do licznych potraw – koktajli, sałatek lub po prostu jeść je jako zdrową przekąskę. Oto kilka powodów, dla których warto jeść mango na co dzień.
Zobacz też: Kotlety wieprzowe z mango
5. Redukuje cholesterol
Zmniejszenie poziomu cholesterolu jest jedną ze zdrowotnych korzyści, płynących z jedzenia mango. Mango są bogate w błonnik i pektyny, które pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu w surowicy. Mango może również zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi z powodu wysokiej zawartości potasu. Dodaj je do sałatki owocowej, koktajlu lub jedz je na surowo, a poczujesz różnicę.
Na kolejnej stronie więcej MANGO!
