![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Dobre odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest, aby prawidłowo wybierać produkty, jeść w odpowiednich proporcjach i w odpowiednim czasie. Oto przekąski, których nie wolno jest przed snem!
FASOLA
Chociaż jest bardzo zdrowa to musimy ograniczyć jej spożywanie przed pójściem spać. Wysoka zawartość błonnika może powodować wzdęcia w nocy. W rezultacie zwiększenie gazów w jamie brzusznej powoduje ból w jelitach i mnożenie się bakterii. Dodatkowo uważaj na groch, orzechy i inne nasiona bogate w błonnik.
