Dobre odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest, aby prawidłowo wybierać produkty, jeść w odpowiednich proporcjach i w odpowiednim czasie. Oto przekąski, których nie wolno jest przed snem!
TŁUSTE PRZEKĄSKI
Zapewne każda z nas od czasu do czasu ma ochotę na tłustą przekąskę akurat wieczorem. To błąd. Zbyt tłuste jedzenie i fast food wywołują uczucie sytości. Sery, spożywane w późnych godzinach są dla żołądka obciążeniem, Dodatkowo zawierają kalorie, które w rezultacie dodadzą nam kilka centymetrów w pasie. Wybieraj sery o niskiej zawartości tłuszczu lub mozzarellę. Pamiętaj, że umiar jest kluczem.
