Dobre odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest, aby prawidłowo wybierać produkty, jeść w odpowiednich proporcjach i w odpowiednim czasie. Oto przekąski, których nie wolno jest przed snem!
NAPOJE GAZOWANE
Napoje gazowane zwiększają ciśnienie w żołądku i zakłócają jego pracę. Duża liść gazu zakłóca sen. Niektóre słodziki powodują wzdęcia i wywołują zgagę. Niektóre napoje gazowane zawierają kofeiną, która dodatkowo ogranicza spokojny sen.
