Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Nasz organizm go potrzebuje, bo reguluje metabolizm, wpływa na odporność  i odpowiada za dotlenienie organizmu. Jak je uzupełniać jeśli decydujemy się na dietę wegetariańską? Oto świetne produkty, które dostarczą ci niezbędną dawkę białka!   ...

Chłodzimy metalową miskę i wlewamy do niej śmietanę. Ubijamy, aż powstanie piana. Dodajemy cukier i ubijamy, aż śmietana będzie sztywna. Dodajemy do niej wanilię i skórkę z cytryny. ZOBACZ TEŻ: Czekoladowe kuleczki

Nawet jeśli codziennie pijemy wystarczającą ilość wody, to jednak nie możemy czuć się w pełni wolni od toksyn. Na szczęście wiele roślin doskonale oczyszcza nas organizm i tym samym usuwa większość szkodliwych substancji. Oto najlepsze produkty, które odświeżą nasze ciało!  ...

Orzechy posiekać, dodać do jogurtu i całość polać syropem klonowym.   ZOBACZ TEŻ: Kasza pęczak z warzywami

1. Truskawki myjemy i odszypułkowujemy. 2. Zasypujemy cukrem (ok 100g). Odstawiamy na min. 1-2 godziny, a najlepiej w lodówce na noc. 3. Całość przekładamy do dużego garnka, dodajemy sok i miąższ z cytryny. 4. Podgrzewamy na niewielkim ogniu, żeby cukier ...

1. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek, pokrojoną natkę pietruszki, papryczkę chili. Po chwili dodajemy owoce morza, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy. 2. Dodajemy pokrojone pomidory.  Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. 3. Spaghetti gotujemy w słonej ...

Owoce obrać i zmiksować razem z kostkami lodu. Dla rozrzedzania musu można dodać lodowatą wodę.   ZOBACZ TEŻ: Kasza pęczak z warzywami

Mąkę mieszamy z cukrem pudrem i proszkiem do pieczenia. Dodajemy margarynę i żółtka. Wyrabiamy ciasto. Zawinięte w folię ciasto wkładamy na godzinę do lodówki. Gotowe ciasto dzielimy na pół, jedną część rozwałkowujemy na grubość około 3 mm, następnie wycinamy kółka ...

1. Do miski przekładamy poszatkowaną kapustę pekińską. 2. Wrzucamy do niej pomidory pokrojone w kostkę, cebulę i ogórka. 3. Posypujemy posiekanym szczypiorkiem. 4. Przyprawiamy solą i pieprzem. 5. Polewamy oliwą i mieszamy.   ZOBACZ TEŻ: Wege burger ze szpinakiem i ...

1. Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni C. Dynię kroimy na kawałki i pieczemy w piekarniku przez 45 minut. W 2. Pomidory parzymy i obieramy ze skórki. Kroimy na małe kawałki. 3. Rozgrzewamy masło w garnku, dodajemy czosnek, dynię i smażymy ...