![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Nie musisz przestrzegać rygorystycznych diet, aby być szczupłym i zdrowym. Wystarczy, że pozbędziesz się 4 złych nawyków, błędów żywieniowych, które rujnują twoją sylwetkę! Oto one!
NIE PIJESZ PRZED POSIŁKIEM
Nigdy nie należy pić podczas posiłku. Powoduje to rozcieńczenie soków żołądkowych i spowolnienie procesów trawienia. Płyny korzystnie wpływają na trawienie pod warunkiem, że wypijesz szklankę wody na około pół godziny przed jedzeniem. Pamiętaj również, aby pić przynajmniej 8 szklanek płynów dziennie. Inaczej kalorie będą się spalać wolniej.
