Czy wiesz czym jest napój izotoniczny? To doskonałe uzupełnienie treningu: zmniejsza zmęczenie organizmu i powoduje, że szybciej możesz się zregenerować. Prezentujemy 4 przepisy na domowy, smaczny i dający kopa energetycznego – napój izotoniczny. W sklepach ich cena jest powalająca – z nami wykonasz je o połowę taniej i w dodatku bez sztucznych dodatków!
Izotonik jabłkowo-miętowy + magnez
Składniki:
- Pół litra soku jabłkowego (z kartonu)
- Pół wyciśniętej cytryny (lub jedna cała limonka)
- 2 łyżki miodu naturalnego
- Pół litra naparu z mięty naturalnej (świeżej lub suszonej)
- 1 tabletka musująca magnezu
- pół łyżki soli
Napar z mięty (1-2 torebki mięty suszonej lub kilkanaście listków świeżej mięty) wymieszać z sokiem jabłkowym i sokiem z cytryny. Całość wymieszać z miodem i solą, wrzucić tabletkę musującą. Po rozpuszczeniu magnezu izotonik jest gotowy do spożycia. Dzięki mięcie pomaga nie tylko regenerować organizm, ale też wzmacnia jego procesy trawienne.
