Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Czego powinnyśmy jednak unikać o poranku? Zobacz i się przekonaj, a wyjdziesz na tym zdrowo!
PĄCZKI, CIASTKA, CIASTA
Za szkodliwość tych smakowitości odpowiada nie tylko biała mąka, lecz także duże ilości cukru, który dodaje się do samego ciasta i na wierzch już gotowych wypieków w formie słodkiej posypki czy polewy, na przykład czekoladowej. Niedobry cukier sprawia, że będziesz głodna szybciej niż zwykle i zwiększy swoje szanse na wysoki poziom cukru we krwi, co z kolei prowadzi do otyłości i cukrzycy.
