Dietetycy wpadają na coraz to nowsze pomysły jeżeli chodzi o zdrowe diety. Bywa, że zaprzeczają sami sobie i wtedy występuje spory problem. Jakie są popularne mity na temat zdrowego odżywiania? Sprawdź czy rzeczywiście wybierasz opcję prozdrowotną, czy nieświadomie sobie szkodzisz.
2. Chude mleko
Wielu ludzi kupując mleko wybiera te z niską zawartością tłuszczu. Jest to ogromny błąd. Mleko bowiem jest tłuste ze swej natury. I tak to sprzedawane w sklepach jest dużo “lżejsze” niż takie prosto od krowy. Jednak mleka o zawartości 0 lub 0,5% tłuszczu nie mają już właściwie wiele wspólnego z ich pierwotnym stanem. Są to po prostu rozwodnione roztwory mleczne. Najlepiej wybierać mleko 2-3,2%.
