Witamina D to właściwie hormon steroidowy, który jest produkowany z cholesterolu gdy skóra jest wystawiona na promienie słoneczne. Z takiego też powodu witaminę tę często określa się mianem “słonecznej”. Kiedy zimą brakuje organizmowi promieni, warto zadbać o to, aby jej nam nie brakowało. Znajdziemy ją w nabiale czy rybach. Sprawdź, czy twojemu organizmowi jej brakuje.
Zobacz też: Szparagi w oliwie
3. Masz wysokie ciśnienie krwi
Witamina D ma także duże znaczenie dla dobrej kondycji Twojego serca, ponieważ reguluje ciśnienie krwi.
Na kolejnej stronie więcej