Zastanawiacie się, co powinniście jadać na śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień i zapewnić sobie potrzebne witaminy i minerały? Dowiedzcie się dlaczego warto zaczynać poranek od jajka! Jajecznica, jajko na twardo, jaja po benedyktyńsku czy omlet z warzywami – to warto jeść zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Już tłumaczymy!
Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy
1. W jajku znajduje się białko w najczystszej postaci
Jajko to źródło pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. A wyniki różnych badań sugerują, że jedzenie śniadania bogatego w białko może być skuteczną metodą na lepszą kontrolę apetytu i walkę z objadaniem w ciągu dnia!
Poznaj inne powody>>
