Zastanawiacie się, co powinniście jadać na śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień i zapewnić sobie potrzebne witaminy i minerały? Dowiedzcie się dlaczego warto zaczynać poranek od jajka! Jajecznica, jajko na twardo, jaja po benedyktyńsku czy omlet z warzywami – to warto jeść zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Już tłumaczymy!
Zobacz też: Z tych porad dietetycznych lepiej nie korzystać!
3. Pomaga w odchudzaniu
Jest niskokaloryczne, ale dostarcza energii. Zjedzone z samego rana pomaga lepiej się odżywiać w ciągu całego dnia. Przyczynia się do większej stabilizacji poziomu cukru we krwi, co powoduje utrzymywanie się uczucia sytości przez dłuższy czas.
Dowiedz się więcej!>>
