Zastanawiacie się, co powinniście jadać na śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień i zapewnić sobie potrzebne witaminy i minerały? Dowiedzcie się dlaczego warto zaczynać poranek od jajka! Jajecznica, jajko na twardo, jaja po benedyktyńsku czy omlet z warzywami – to warto jeść zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Już tłumaczymy!
Zobacz też: 10 powodów dlaczego warto jeść borówki amerykańskie
4. Dodaje energii
Białko zjedzone z samego rana dodaje energię i poprawia procesy myślowe. Zjedz rano jajecznicę, a będziesz miał niespożyte pokłady energii przez cały dzień!
Poznaj kolejny powód>>
