Kasztan jadalny to drzewo z rodziny bukowatych, które w żadnym stopniu nie jest spokrewnione z kasztanowcami, które znajdziemy w polskich parkach. Owoce kasztanu to nic innego jak orzech. Warto go wprowadzić do swojej diety. Dlaczego? Już tłumaczymy!
3. Są źródłem minerałów
Potas, magnez, wapń – to, co możemy znaleźć w kasztanach.
