Czujesz nieustające zmęczenie? Brak ci energii? Rano jest ci ciężko wstać z łóżka? Nawet nie zdajesz sobie sprawy, że to może być spowodowane nieodpowiednią dietą. Źle zbilansowany jadłospis, bogaty w niezdrowe produkty, obniża twoją energię i sprawność umysłową. Dowiedz się, co powinieneś koniecznie wyeliminować ze swojej diety!
CZERWONE MIĘSO
Zawiera w sobie znaczną ilość żelaza i tłuszczu. Organizm potrzebuje o wiele więcej czasu, by je strawić, dlatego obfity posiłek składający się z czerwonego mięsa może sprawić, że będziemy mieli mniej energii i będziemy czuli się “ciężsi”.
