Czujesz nieustające zmęczenie? Brak ci energii? Rano jest ci ciężko wstać z łóżka? Nawet nie zdajesz sobie sprawy, że to może być spowodowane nieodpowiednią dietą. Źle zbilansowany jadłospis, bogaty w niezdrowe produkty, obniża twoją energię i sprawność umysłową. Dowiedz się, co powinieneś koniecznie wyeliminować ze swojej diety!
BIAŁE PIECZYWO
Ma wysoki indeks glikemiczny, a co za tym idzie – wpływa na wzrost insuliny w naszym organizmie. To natomiast powoduje, że robimy się senni, mamy spowolnioną przemianę materii i czujemy się bardziej osłabieni. Lepiej sięgać po pełnoziarniste odpowiedniki!
