Te produkty są zdrowe, dostarczają niezbędnych wartości odżywczych i są mało kaloryczne. Oto pozycje, które codziennie powinny pojawić się w twojej diecie.
Zobacz też: Szparagi w oliwie
3. OWSIANKA
Owsianka jest bogata w błonnik. Stanowi idealny pomysł na pierwsze lub drugie śniadanie. Badania wykazały, że zaledwie 1 porcja owsianki dziennie może pomóc nam kontrolować poczucie głodu. Obniża też ryzyko zawału serca.
