Cukier jest jednym z najbardziej uzależniających składników, który podporządkowuje nas sobie nie wiadomo nawet kiedy! Mimo, że większość z nas bardzo lubi słodycze, to warto zastanowić się czy nie wyrzucić ich z naszej diety. Głównym powodem jest po prostu zdrowie! Cukier jest kluczowym czynnikiem dla prawie wszystkich współczesnych problemów zdrowotnych. Może osłabiać układ odpornościowy, przyspiesza proces starzenia, powodując pojawienie się siwych włosów i zmarszczek, może uszkadzać nerki, przyczynia się też do rozwoju cukrzycy i osteoporozy. Poznaj kilka istotnych powodów, aby zrezygnować z cukru na dobre!
7. Możesz czuć się otępiała
Każda z nas ma na głowie ogrom rzeczy do zrobienia. Nie możemy się czuć ociężałe i zamroczone, bo nie będziemy dały rady sprostać najprostszym oczekiwaniom. Cukier może działaś na nas wręcz “ogłupiająco”. Jeśli chcesz mieć dużo energii zrezygnuj z cukrów prostych i przerzuć się na węglowodany złożone i zrównoważone połączenie białka oraz zdrowego tłuszczu.
Na kolejnej stronie więcej!
