Cukier jest jednym z najbardziej uzależniających składników, który podporządkowuje nas sobie nie wiadomo nawet kiedy! Mimo, że większość z nas bardzo lubi słodycze, to warto zastanowić się czy nie wyrzucić ich z naszej diety. Głównym powodem jest po prostu zdrowie! Cukier jest kluczowym czynnikiem dla prawie wszystkich współczesnych problemów zdrowotnych. Może osłabiać układ odpornościowy, przyspiesza proces starzenia, powodując pojawienie się siwych włosów i zmarszczek, może uszkadzać nerki, przyczynia się też do rozwoju cukrzycy i osteoporozy. Poznaj kilka istotnych powodów, aby zrezygnować z cukru na dobre!
8. Nie ma w sobie żadnych witamin, ani minerałów
Jak wspomnieliśmy wcześniej, cukier to po prostu puste kalorie. Nie zawiera witamin, ani minerałów. Większość żywności bogatej w cukry proste: ciastka, batony i napoje gazowane, zawierają bardzo mało składników odżywczych. Jeśli spożywasz je regularnie, może być to niewystarczające, aby zaspokoić niektóre ważne składniki odżywcze potrzebne do naszego codziennego funkcjonowania.
Na kolejnej stronie więcej!
