Sałatki wiosenne są zdrowe i smaczne, ale łatwo można popaść w rutynę. Są pysznym i pełnowartościowym posiłkiem, ale jeśli codziennie będziemy jeść je w takiej samej konfiguracji i formie, wcale nie wpłyną korzystnie na nasze zdrowie, urodę i wagę. Sałatki są pełne silnych przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Włączenie ich do codziennej diety pobudza metabolizm, zwiększa poziom energii i ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Wypróbuj niektóre z tych prostych sposobów, a uczynisz swoją wiosenną sałatkę nie tylko pysznym posiłkiem, ale i dobrą zabawą!
Zobacz też: Sałatka ze szpinakiem, camembertem i orzeszkami pinii
6. Postaw na pełne ziarno
Zdrowe węglowodany są tak samo potrzebne, jak każde inne składniki. Niektóre diety odchudzające co prawda nie uznają ich za podstawę żywienia, ale warto zwrócić na nie uwagę. Jeżeli już, to postaw na zdrowe, pełnoziarniste produkty. Ostatnio coraz częściej dostępne są też takie składniki jak quinoa, czy bulgur. Dodawaj każdego dnia inne kasze do sałatki, a na pewno się tak szybko nie znudzisz!
Na kolejnej stronie zobacz więcej!
