Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników – diety, aktywności fizycznej, ogólnego stanu zdrowia. Normy cholesterolu zaś powinno się odnosić do kondycji konkretnej osoby. Oto produkty, które pomogą nam go obniżyć.
PŁATKI OWSIANE
Miska płatków owsianych każdego dnia to jeden z najlepszych sposobów na obniżenie cholesterolu. Wysoka zawartość błonnika pomaga obniżyć LDL – zły cholesterol. Ponadto regularne spożywanie płatków owsianych pomaga zminimalizować ryzyko chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2.
KOLEJNY PRODUKT >>>
