Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników – diety, aktywności fizycznej, ogólnego stanu zdrowia. Normy cholesterolu zaś powinno się odnosić do kondycji konkretnej osoby. Oto produkty, które pomogą nam go obniżyć.
MIGDAŁY
Błonnik oraz zdrowe tłuszcze zawarte w migdałach doskonale radzą sobie z wysokim poziomem LDL. Migdały są świetnym dodatkiem do wielu dań – deserów, kanapek, zapiekanek czy nawet zup. Poznaj więcej przepisów z migdałami w roli głównej.
